Entdeckt hier Wertvolles für Eure gelebte Weiblichkeit & Sinnlichkeit sowie für Eure Frauengesundheit 

 Selbstcheck-Liste

Östrogen- und Progesteronmangel

Hormonelle Beschwerden vor und während der Menopause kommen mit den unterschiedlichsten Symptomen daher. Diese zu beobachten und sich erstmal selbst ein Bild zu verschaffen, ist ein erster Zugang, den eigenen hormonellen Zustand einschätzen zu können. Diese Selbstcheck-Liste kann ausgefüllt eine gute Grundlage für ein Gespräch mit dem Arzt oder Heilpraktiker sein, um die individuelle Situation besser einzuordnen und weitere Schritte einzuleiten. Womöglich ist es die Basis, um ein diffuses Krankheitsgefühl zu konkretisieren und damit einen Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität einzuleiten. Einfach mit Bleistift ausfüllen und ggf. immer wieder neu bearbeiten. 

Die Liste wurde von der Apothekerin & Inhaberin der Mariahilf Apotheke in Trofaiach/AT Heike Klocker erstellt.

 HOrmonwerte im Blut bestimmt – Eine Interpretationshilfe 

Die Tabelle mit den Hormonwerte ist eine Hilfe, um die eigenen im Blut gemessenen Hormonwerte einordnen zu können – unabhängig von der Normwertangabe des jeweiligen Labors. Wichtig zu wissen ist auch in Bezug auf Laborwerte grundsätzlich, dass Labore z.T. unterschiedliche Normwertgrenzen angeben, auch mit z.T. mit verschiedenen Einheiten arbeiten und auch Messgeräte benutzen, die einen anderen Alterszustand und ggf. nicht aktuelle, moderne Messungen durchführen können. Aus diesem Grund sollte man sich als mündiger, eigenverantwortlicher Patient zum Labor erkundigen, bei seinem Arzt oder Heilpraktiker nachfragen bzw. sich direkt beim Labor erkundigen. Hormonelle Messungen aus dem Blut sind dann eine wahrhaftige Entscheidungsgrundlage, wenn viele Faktoren berücksichtigt werden. Dabei ist auch enorm von Bedeutung, WANN die Blutabnahme erfolgt! Da die Hormondrüsen einer Tagesrhythmik unterliegen, sollten diese berücksichtigt werden. Und aus diesem Grunde sollten die Werte möglichst auch immer im selben Labor analysiert werden und der Abnahmezeitpunkt z.B. morgens um 8.00 Uhr oder 9.00 Uhr für die Schilddrüse liegen, da diese hier Ihr Tageshoch an Hormonproduktion hat. Ein Vergleich zu älteren Werten findet damit eine größerer und klarere Aussagekraft. Hormone können grundsätzlich im Blut, im Speichel wie auch im Urin bestimmt werden – bei der SEXUALHORMONBESTIMMUNG finden sich zwei Meinungen, die es für die eigenen Orientierung zu kennen gilt: Speicheltest versus Bluttest. Bestimmte Experten dazu vertreten ganz klar die Meinung, dass die Sexualhormone nur aus dem Blut bestimmt aussagekräftig sind. Speichelwerte zeigen oftmals einen zu hoch positiven Wert und ein Mangel wird damit auch mal zu spät erkannt. Wer es exakt wissen will, lässt beide Test machen und vergleicht die Werte. Wer eine Hormonsubstitution in den Wechseljahren mit der RIMKUS-Methode anstrebt, der sollte direkt auf die Blutanalyse zurückgreifen, da bei dieser Methode von den jeweiligen Ärzten (die von Dr. Rimkus speziell ausgebildet werden), die Berechnung der individuellen Hormondosis aus den Blutwerten erfolgt. 

 Yoni-eier – eine kleine Einführung

zu mehr Gefühl & Weiblichkeit

Laut medizinischer Empfehlung sorgt das Tragen des Eis für ein natürliches Beckenbodentraining, durch welches nicht nur die Vagina nach der Schwangerschaft gestrafft wird, sondern auch der Darm, die Blase und der Uterus (bei abgeknickter Gebärmutter) stabilisiert und in Position gehalten werden.

Begonnen wird mit größeren Eiern. Nach und nach, wenn Frau geübter und erfahrener ist, schon mehr Empfindung und Sensibilität im Umgang mit den Yoni-Eiern gewachsen ist, wird ein jeweils kleineres Ei ausgewählt. Als Anfänger-Ei eignet sich ein Ei aus Bergkristall, welcher zudem für Klarheit und Ruhe sorgt, für Fortgeschrittene z.B. ein Ei aus dem Obsidian, welcher neben den angesprochenen Effekten für eine gute Verbindung zur Erde sorgt.         
Für den Kauf eines Yoni-Eis sollte man unbedingt auf eine gute Qualität achten. Es sollte auf keinen Fall mit Chemikalien und Färbemitteln behandelt sein. 
Die Preise bewegen sich – je nach Stein und Größe – von ca. 49-89 € pro Yoni-Ei.  Gerne berate ich zum geeigneten Ei und Du kannst es auch über mich bestellen: welcome@derschossraum.de