Programm
Haben Sie Freude am Lernen zusammen mit Anderen und gemeinsam einen kraftvollen Weg zu gehen, um Ihre hormonellen Kapriolen rund um schlechten Schlaf, Stress, Gewichtszunahme, Depression, emotionale Unausgeglichenheit, Verdauungsstörungen, Herzrasen und wiederkehrenden Entzündungsprozessen NACHHALTIG zu verändern?
Ein umfassender und detaillierter Blick in die Zusammenhänge aller Hormone und Ihres feinregulierenden „SPIELS“ miteinander ist wichtig. Zudem ist die Aufklärung zu Hormongaben und körperlichen, aber auch zu seelisch-geistigen Wirkmechanismen für JEDE FRAU essentiell. Oftmals bauen sich Fehlfunktionen und sich gegenseitig bedingende Störungen über einen längeren Zeitraum auf. Diese zu wandeln und langfristig zu verbessern, benötigt eine intensive Begleitung – dies gewährleistet das
Wechseljahre
Deine goldene Zeit –
Programm
Für wen ist das Programm und die Gruppe geeignet und geschaffen?
- Für im Leben stehende Frauen im Alter zwischen 40 und 60 Jahren – unabhängig davon, ob Beschwerden durch die Wechseljahre vorhanden sind oder nicht.
- Für Frauen, die bereits eine oder mehrere Diagnosen in Bezug auf Ihr Hormonsystem und/oder Ihre Schilddrüse haben (z.B. M. Hashimoto, Diabetes, BurnOut, Nebennierenerschöpfung) oder wo ein Verdacht besteht, dass das Hormonsystem nicht optimal arbeitet.
- Für jede Frau, die in der Perimenopause (sog. Vorwechseljahre) und in der Menopause AKTIV und EIGENVERANTWORTLICH etwas für Ihr Wohlbefinden, und Ihre Gesundheit tun möchte & diese Lebensphase explizit nutzen möchte.
- Für die Frau, die die Kraft von Verbindungen unter Frauen erleben und erforschen möchte.
- UND für jede Frau, die wieder mehr LACHEN und LIEBEN möchte sowie Ihre Kreativität, Schöpferkraft und einzigartigen Selbstausdruck neu entdecken möchte.
Warum ist eine Gruppe sinnvoll?
Die Gruppe bietet eine einzigartige Unterstützung der Teilnehmerinnen gegenseitig. Über ein längeres Zeitfenster wächst mehr Verbindung untereinander, damit jede Frau die Begleitung für Ihren ganz persönlichen Erfolg und das Erreichen Ihrer Ziele optimal nutzen kann. Sie lädt zum Austausch und gegenseitiger Motivation auf dem Weg zu einer besseren Gesundheit und einer neu zu gewinnenden Lebensqualität ein.
GEMEINSAM dies zu erfahren und zu erleben, ist ein große Freude und ein zusätzliches Geschenk, welches sich jede Teilnehmerin selbst geben darf. Die Gruppe trifft sich über 10 Monate einmal monatlich zu einem Tagesworkshop von 10-18 Uhr.
Zusätzlich zu den monatlichen Workshops….
… erhält jede Teilnehmerin 2 Einzelkonsultationen/Gesundheitscoachings telefonisch oder persönlich nach Absprache im Rahmen von jeweils 2 Stunden mit Sabine Hauswald Expertin zum Hormonsystem/Schilddrüse, Heilpraktikerin & Gesundheits- und Leadership-Coach und sowie 2 Einzelsessions mit Claudia Schwarz, Expertin für Weiblichkeit & Heilung im Schoßraum, Kreativitäts-Coach & Schreinerin, um individuelle Anliegen & Fragen zu klären.
…werden jeden Monat ergänzend zu den Themen der Workshops insgesamt 10 Online-Module zum Nachlesen, Vertiefen & selbstständigen Arbeiten & Üben freigeschaltet, die jede Teilnehmerin nach Ihrem eigenen Zeitplan bearbeiten kann.
Der Zugang zu diesen Modulen ist nur den Teilnehmerinnen des Wechseljahre – DEINE GOLDENE ZEIT – Programms möglich.
…sehen wir uns als Gruppe virtuell auf Zoom einmal monatlich (60 Minuten) , um in Verbindung zu bleiben und uns gegenseitig bei unseren Zielen bestmöglich zu unterstützen. Der Termin dazu wird zum Start der Gruppe in Absprache mit allen Teilnehmerinnen festgelegt.
Jetzt
In dem Augenblick,
in dem man sich endgültig
einer Aufgabe verschreibt,
bewegt sich die Vorsehung auch.
Alle möglichen Dinge,
die sonst nie geschehen wären,
geschehen um einem zu helfen.
Ein ganzer Strom von Ereignissen
wird in Gang gesetzt
durch diese Entscheidung
und sie sorgt
zu den eigenen Gunsten
für zahlreiche unvorhergesehene Zufälle,
Begegnungen und materielle Hilfen,
die sich kein Mensch
vorher je erträumt haben könnte.
Was immer Du kannst
oder Dir vorstellst,
dass Du es kannst,
beginne es.
Kühnheit trägt Genie,
Macht und Magie in sich.
Beginne jetzt!
(J. W. von Goethe, 1749 – 1832)
Inhalte des Programms
Grundlagen & Zusammenhänge
Alles Wichtige zum Hormon-, Immun- und Nervensystem, u.a. bezugnehmend auf die Chakren, Basis- und Grundlagenwissen
Information & Aufklärung
zu Speziallaboranalysen, Speichel- und Bluttests, zu bioidenten Hormongaben und natürlicher Schilddrüsenmedikation
Hormon- und Gesundheits-Check
Individueller Check der Hormon- und Gesundheitssituation mit Erstellung eines Handlungsplanes für jede Teilnehmerin
Stoffwechselzusammenhänge
Aufklärung zur Verbindung der einzelnen Hormondrüsen und Organe untereinander – Stoffwechselvorgänge einschätzen lernen
Organkunde / Organpflege
Für Leber, Niere, Darm, Brust, weibliche Geschlechtsorgane, u.a. mit Hilfe potenter Pflanzenwirkstoffe (innere & äußere Anwendung)
Stressmanagement & Selbstfürsorge
Stressreduzierung und Trainieren von Resilienz, Einführung und Umsetzung täglicher Rituale für die eigene Selbstfürsorge
Meditationen & Massagen
Installieren von Ruheoasen im Alltag, z.B. mit Meditation, Massagen und Dehnübungen zur Pflege von Muskeln & Gelenken, Entspannungstechniken
Hormonbalance-Speiseplan
Details zu hormonbalancierender Ernährung, Super- wie Soulfood und essentieller Mikronährstoffversorgung in der Wechselzeit
Kreatives Arbeiten
in verschiedenen Bereichen, z.B. mit Naturmaterialien, Erstellung von Visionsboards – nach der Neugier und Wünschen der Teilnehmerinnen
Gesundheitscoaching
Individuelles, ganzheitliches Gesundheitscoaching– einzeln & in der Gruppe mit Ausrichtung auf die persönlichen Ziele jeder Teilnehmerin
Leadershiptraining
Erlernen von Leadershiptools für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben, Rollenspiele für bestimmte Lebenssituationen
Online-Module
zugängig nur für die Teilnehmerinnen – mit Spezialinhalten zu Übungen, Anleitungen, Unterlagen, Artikeln, Buchempfehlungen
